当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-20 01:00:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 深圳房价能跌到什么位置?
- 如何看待伊朗导弹打击以色列医院?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 如何看待 Rust 的应用前景?
- 为什么好多大叔喜欢找年轻的呢?
- Redis 分布式锁如何实现?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- Python+rust会是一个强大的组合吗?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
最新资讯文章
- 为什么黄毛骗走的都是乖乖女?
- 为什么长得漂亮却没什么用?
- 鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式?
- 为什么软件公司很少用python开发web?
- 超小团队选择Django还是Flask?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 你见过哪些智障的反人类的设计?
- 以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?
- 如何评价人民网评关于集中整治违规吃喝的发文?
- 扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉?
- 为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统,中国却做不出来?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- Rust怎么写GUI程序?
- 剧版《长安的荔枝》的权谋线为什么不受欢迎?你认为这个剧最大的问题出在哪?
- 小腿能粗到什么地步?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式?